"Nem vagyok elég ügyes."
"Az elért eredményeim mondják meg, hogy mennyit érek."
"A képességeim nem fejleszthetők!"
"Én akarok a legjobb lenni!"
"Amit jól csinálok azt azért csinálom jól, mert okos vagyok!"
"Ha hibázom akkor csődtömeg vagyok."

Megesett már veled, hogy egy nagyobb megmérettetés után a várva-várt megkönnyebbülés és öröm helyett csak ürességet, lehangoltságot éreztél?

Nagyon sok a közös vonás, depresszió esetén a lefolyása alapján különböző típusokat különböztetünk meg. A tünetek különböző mértékben, időtartamban, súlyosságban lehetnek jelen, de összességében nagyon hasonlóak egymáshoz.

"Nem tudom miért nem válaszol."

Ha nyár, akkor szabadság és szünet. Az utóbbi években egyre többen számolnak be arról, hogy akár néhány nap alatt végig néznek több évadot is egy sorozatból. Feltételezem a poszt olvasói között is akadnak olyanok, akik számára nem ismeretlen ez a jelenség.
Fontosnak tartom, hogy beszéljünk róla, ugyanis a binge-watching egyre több fiatal életében...

Hangulatunk a napi történések hatására gyakran változik. A hangulatváltozás és a hangulatzavar azonban nem ugyanaz!

Gyakran találkozhatunk az overthinking kifejezéssel. Sajnos sokszor tapasztalom, hogy nem megfelelően használják.
A túlgondolás nem azt jelenti, hogy egy döntés előtt alaposan átgondoljuk a lehetőségeket és az esetleges következményeket. A túlgondolás olyan mint egy gondolatspirál, ami pont, hogy gátolja a döntés meghozását.

A pozitív énkép, mint kifejezés, kissé csalóka lehet. Könnyen azt a benyomást kelti az emberekben, hogy akkor rendelkeznek pozitív énképpel, ha csak jó tulajdonságaik vannak. Ez azonban lehetetlen, hiszen mindenki rendelkezik pozitív és negatív tulajdonságokkal is. Senki sem tökéletes, de pont ezért vagyunk mindannyian különlegesek és egyediek.