Mi miatt lehet torz a tükör?

A korábbi bejegyzésekben áttekintettük, hogy milyen módon is járulnak hozzá a társas kapcsolataink önmagunk meghatározásához. 

Arról azonban még nem esett szó, hogy hogyan torzulhat a környezetünk által felénk tartott tükör. Biztos mindig olyannak lát minket a környezetünk amilyenek valójában vagyunk? Mi történhet akkor, hogy folyamatosan fals visszajelzéseket kapunk?

A megfelelő elvárások elengedhetetlenek a reális énkép és önértékelés kialakulásához.
Ez gyermekekre és felnőttekre egyaránt igaz! A túl magas elvárások azt a benyomást kelthetik bennünk, hogy ezt meg kellene tudnunk oldani. Nagyon fontos, hogy a környezetünk által velünk szemben felállított, valamint az önmagunkkal kapcsolatos elvárások összhangban legyenek az énképünkkel, a képességeinkkel, valamint a tulajdonságainkkal. A túlzott elvárások szorongáshoz, negatív önértékeléshez, alacsony önbizalomhoz vezethetnek.
Az énképünk nemcsak önmagunkkal kapcsolatos ismereteket tartalmaz, hanem meggyőződéseket is a képességeinkről, tulajdonságainkról. Bármennyire is aktívan figyelünk önmagunkra, tulajdonságainkra, nem tudunk teljesen reális énképet kialakítani, hiszen vannak olyan vonásaink, amelyekre nincs teljes rálátásunk, vagy pontatlanul ítéljünk meg. Ha önmagunkat sem tudjuk teljesen pontosan megítélni, vajon milyen reálisan látnak minket mások?

A reális énkép fontos ahhoz, hogy megfelelő munkát válasszunk, kiegyensúlyozott kapcsolatokat alakítsunk ki, vagy hogy a konfliktusok esetén előremutató döntéseket tudjunk hozni. Ehhez arra van szükség, hogy pozitív és negatív tulajdonságainkat is elfogadjuk. Felmerülhet a kérdés, hogy mi történik akkor, ha valaki nincs tisztában saját képességeivel vagy nem tudja elfogadni azokat? Ilyen esetben mennyire tudja reálisan megítélni a környezetében lévő személyeket?
Biztosan mindenki látta már a pszichológiában olyan gyakran emlegetett jéghegyet. Nem csak önmagunk megismerése kapcsán vannak rejtett, víz alatt rejlő tulajdonságok és vágyak, hanem egymást látva is.

 
Még a baráti kapcsolatokban is előfordul, hogy nem ismerjük meg a másik egy olyan tulajdonságát, ami ugyan jellemző rá, azonban nem kerültünk olyan helyzetbe, hogy megmutathassa nekünk. Hasonló a helyzet az osztályközösségekben és a munkahelyeken is. A környezetünk csak egy "szeletet" lát belőlünk és gyakran ez alapján ítél meg minket.
Amennyiben olyan személyek vesznek körül minket, akiknek énképe negatív, könnyen előfordulhat, hogy egy-egy tulajdonságunk ellenérzést vált ki belőlük. Sokszor ennek az ellenérzésnek a hátterében az áll, hogy az adott személy is vágyna egyik tulajdonságunkra, azonban nincs birtokában vagy nem olyan mértékben, amilyenben szeretne. Ha nincs tisztában saját pozitív és negatív tulajdonságaival, előfordulhat, hogy ránk vetíti ki az ebből fakadó negatív érzéseit. Az ilyen típusú visszajelzések pedig negatívan hathatnak énképünkre. Könnyen érezhetjük azt, hogy el kell nyomnunk ezen tulajdonságunkat ahhoz, hogy a környezetünk elfogadjon minket.

Énképünk és önértékelésünk védelme érdekében érdemes minden esetben megvizsgálnunk a környezetünkből érkező visszajelzéseket! Fontos emlékeztetünk magunkat, hogy mindenkinek vannak pozitív és negatív tulajdonságai.