Ghosting

"Nem tudom miért nem válaszol."

"Tegnap még minden rendben volt."

Egyre többen számolnak be arról, hogy ghosting áldozatává válnak. Ghostingról akkor beszélünk, ha a partner minden magyarázat nélkül megszünteti a kapcsolatot.

A hirtelen eltűnéssel való kapcsolatlezárás megnehezítheti a szakítás feldolgozását, továbbá negatívan hathat az önértékélésre.
Mire kell figyelni, ha ghostingoltak minket?
Gondoljuk végig, hogy miként alakult a kapcsolat.

Tudatosítsuk magunkban, hogy a ghosting hátterében elkerülő működés áll. Ez azért fontos, mert erről nem az elhagyott fél tehet. Fontos tudatosítani, hogy soha senki nem érdemli meg, hogy így szakítsanak vele – tehát ne hibáztassuk magunkat!
Fontos felismerni, hogy a ghostingtól nem leszünk értéktelenebbek, kevesebbek vagy kevésbé szerethetőek. Támaszkodjunk a környezetünkre, beszélgessünk velük sokat. A szakítás egy veszteségélmény, aminek feldolgozásához idő kell.

Amennyiben egyedül nem megy, érdemes felkeresni egy pszichológust, aki egyéni konzultáció során segíthet a feldolgozásban, továbblépésben. Kevesebb jelenjen meg